成都儿童心理咨询服务 什么是伪焦虑？

    见过这样一些女性，她们虽然生活并不十分富足，但是有一份能够养活自己的工作，即使没有固定的男友，身边也不乏男性朋友的喜欢和追求。家里对她们的期望就是希望她们能够开开心心，好好照顾自己，做自己想做的事情。

    但是其中的很多人仍然处在一种惶惶而不可终日的焦虑和压力之中。事实上，这只是一种伪焦虑的表现，它是指人们总是为了一些模糊的不能够直接对当下的生活甚至是长远的生活造成影响的事情感到焦虑。

    伪焦虑者的表现往往是这样的，她们不清楚自己真正在焦虑什么，也从不就自己的感受分析并找到解决的办法，只是时刻处在这样一种状态中，觉得自己生活中的很多东西都是不满的，还未确定的。

    比如她可能会担心自己找不到满意的工作，赚很多钱;担心自己无法找到合适的人一起建立家庭;或者担心在和他人的交往和互动中给别人留下不好的印象等等。所有的这些东西往往浑浊的搅在一起，无时无刻的缠绕着那些所谓的焦虑者。

    但是真正的焦虑也就是担忧往往是针对某一具体的事件的，比如在下班回家的路上不小心擦边了旁边的车，需要和对方联系并且按照保险程序进行赔偿，解决问题等。即使是这种事情，我们只需要和对方协商好具体事务，按照流程即可，不需要太过焦虑，除非是大的在自身能力范围之外的事故。

    所以，真正有用的焦虑是着眼于某一事实或者某一实体的，而这样的焦虑Anxiety情绪也是有用的，能够让我们更加关注事件本身，更好的处理自己的生存所面对的问题。但是那些不必要的焦虑则往往是一种认知和时间的浪费。它们往往是由于对事物的不正确或者不客观的认识所产生的。